Pratika Punto Zero
Il Tuo Punto di Partenza
Non tutti abbiamo bisogno della stessa cosa. C’è chi cerca più forza, chi vuole recuperare mobilità, chi sente tensioni o rigidità, chi desidera tornare a muoversi con maggiore sicurezza e chi ha bisogno di ritrovare equilibrio anche attraverso il respiro e una maggiore attenzione a sé.
PUNTO ZERO è il primo incontro individuale di PRATIKA.
Un momento dedicato a capire come stai oggi, come ti muovi, quali sono le tue abitudini e cosa vorresti migliorare.
Attraverso un colloquio e semplici prove di movimento, mobilità, equilibrio e controllo corporeo raccogliamo una serie di informazioni utili per costruire una fotografia del tuo punto di partenza. Osserviamo il corpo nel suo modo di organizzarsi e ascoltiamo ciò che ci racconti.
Al termine dell’incontro mettiamo insieme ciò che è emerso per individuare il percorso PRATIKA più coerente con le tue esigenze.
PUNTO ZERO ti rivelerà da dove partire.
Il primo passo lo puoi fare tu, chiamaci.
GFP ginnastica forza e postura
GFP è un allenamento individuale per migliorare la forza, la postura e la qualità del movimento.
Una rigidità, una debolezza muscolare o un’abitudine posturale possono portare il corpo a trovare delle compensazioni. Il movimento può quindi sembrare corretto, mentre in realtà alcune strutture stanno lavorando più del necessario e altre troppo poco.
Dunque si parte da una valutazione individuale, unita a test muscolo-tendinei e articolari per individuare gli esercizi più efficaci e creare un
programma di lavoro personalizzato.
Il lavoro può comprendere esercizi di mobilità, controllo, rinforzo e allenamento con carichi progressivi.
Per saperne di più, contatta Flavio al 393 6559330 oppure manda una mail a info@pratika.org.
Yoga
Yoga dell’Energia è una pratica completa, progressiva e accessibile, che unisce il movimento, la respirazione e momenti di ascolto, in una sequenza della durata di 90 minuti.
La pratica aiuta a ritrovare mobilità, stabilità, equilibrio e vitalità. Non richiede prestazioni particolari, né flessibilità di partenza: ognuno lavora a partire dal proprio corpo, dalle proprie possibilità e dal proprio momento di vita.
È indicato per chi desidera muoversi meglio, recuperare energia, sciogliere rigidità, migliorare postura e concentrazione, ma anche per chi sente il bisogno di ritagliarsi uno spazio regolare di equilibrio e ascolto.
Per saperne di più, contatta Monica al 339 3027477 oppure manda una mail a info@pratika.org.
Massoterapia
La massoterapia è un trattamento manuale che lavora sui tessuti muscolari per sciogliere tensioni, rigidità e sovraccarichi, e restituire mobilità e comfort nel movimento.
Adattiamo le tecniche alle tue esigenze. Il trattamento è utile in caso di affaticamento muscolare, come supporto per chi pratica sport e per chi mantiene a lungo posture ripetitive, ad esempio alla scrivania o alla guida.
In PRATIKA interveniamo in modo mirato sulle aree di maggiore tensione, migliorando la qualità dei tessuti e la mobilità. Integriamo il trattamento con il lavoro posturale e motorio: quando rigidità e compensi limitano il movimento, li affrontiamo insieme, per rendere più confortevoli le attività di ogni giorno. Il trattamento è disponibile con o senza prescrizione medica.