Quanto siamo capaci di rilassarci per davvero?
Non basta sdraiarsi, chiudere gli occhi e fermare il corpo per rilassarsi.
Possiamo infatti continuare a trattenere tensioni muscolari, pensieri, preoccupazioni ed emozioni anche quando apparentemente siamo a riposo.
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo e consapevole.
Progressivamente l’attenzione si ritira dagli stimoli esterni e ci si avvicina a quello stato particolare che si trova tra il sonno e la veglia: il corpo si rilassa profondamente, mentre la consapevolezza rimane presente.
Durante il workshop praticheremo Yoga Nidra 1, la prima del metodo.

Prezzo: Euro 30.
Prenotazione obbligatoria, 8 posti disponibili.