Tutta la nostra esistenza si svolge al ritmo del respiro, che si adatta alle nostre azioni e si combina con le nostre emozioni, eppure la maggior parte delle persone non se ne preoccupa. Respiriamo senza pensarci, abbiamo la sensazione che…

In ogni lezione di gruppo, in ogni pratica personale è bene inserire una sequenza. Per tanti motivi: sono un’ottima preparazione per le altre posizioni, che vengono tenute più a lungo, e anche perché richiedono la sincronizzazione con il respiro. Il…