Lo Yoga dell’Energia è una pedagogia dello Hatha Yoga che si concentra in modo particolare sul risveglio e sulla circolazione dell’energia vitale, attraverso le pratiche fisiche (sequenze e posture), le tecniche di respirazione, la meditazione e i mantra.
A nessuno piace sentirsi fiacco o incapace di reagire o di agire con velocità, prontezza ed entusiasmo; sappiamo che per stare bene è necessario combinare una serie di elementi, dall’alimentazione, all’esercizio fisico, alla predisposizione mentale, alla riduzione dello stress … dimentico qualcosa? Sì, il contatto fisico!
Cambiare stile di vita è una delle cose più difficili, ed è uno dei motivi per cui, per esempio, falliscono le diete.
Lo Yoga dell’Energia, praticato con costanza, aiuta a migliorare la vitalità e predispone al cambiamento.
Lo Yoga dell’Energia è una pedagogia dello Hatha Yoga che si concentra in modo particolare sul risveglio e sulla circolazione dell’energia vitale, attraverso le pratiche fisiche (sequenze e posture), le tecniche di respirazione, la meditazione e i mantra.