Pratika ha riaperto i corsi, da oggi anche on line

per informazioni scrivere a yoga@pratika.org

Normalmente i corsi collettivi per adulti hanno una durata di 1h e mezza e comprendono:

·         Asana (posture) statiche

·         Karana (sequenze)

·         Pranayama (tecniche respiratorie)

·         Dharana (tecniche di concentrazione)

·         Rilassamento e tecniche propedeutiche alla meditazione