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Pratika ha riaperto i corsi, da oggi anche on line
per informazioni scrivere a yoga@pratika.org
Normalmente i corsi collettivi per adulti hanno una durata di 1h e mezza e comprendono:
· Asana (posture) statiche
· Karana (sequenze)
· Pranayama (tecniche respiratorie)
· Dharana (tecniche di concentrazione)
· Rilassamento e tecniche propedeutiche alla meditazione


