Capita a volte di sentirsi svuotati, inermi, senza energia. E capita anche, per fortuna, di sentirsi pieni di entusiasmo, “carichi”, inarrestabili, pieni di energia! Abbiamo sicuramente fatto esperienza di che…
In ogni lezione di gruppo, in ogni pratica personale è bene inserire una sequenza. Per tanti motivi: sono un’ottima preparazione per le altre posizioni, che vengono tenute più a lungo,…
La meditazione è uno stato. Una condizione che ognuno raggiunge per vie diverse, estremamente personali. Quello che è importante è che nello yoga impariamo delle tecniche che ci portano verso…